Mon histoire
Maman, coach et éternelle débutante dans quelque chose : voilà comment une ancienne « mal dans son corps » s'est lancée dans la performance, jusqu'à l'IRONMAN.
−21 / +9kg perdus, puis kg de muscle gagnés
Une gamine qui ne tenait pas en place, et qui a suivi son rêve de sport.
Mon premier sport, je l'ai choisi toute seule : l'athlétisme. Dossard sur le ventre et cross dans la boue.
Puis 8 ans de foot : sélection départementale, pré-sélection régionale et phase finale de la CDF des moins de 13 ans. Le ballon ne m'a jamais vraiment quittée : en 2018, je deviens championne de France ESC à Clairefontaine.
Dossard 44675 kg, et pas bien dedans.
Je commence ma vie d'adulte dans un corps qui ne me plaît pas. Les tailles de pantalon augmentent année après année : 38, puis 40, puis 42… Les remarques se répètent : « tu devrais maigrir », « tu devrais faire attention ».
Mais moi, j'ai tout le temps faim et je ne sais pas me contrôler. Je me fais une raison : je suis comme ça, et c'est tout.
75kgCette fois, c'est la bonne.
Calcul des calories, abdos, squats, salades, smoothies… Je fonds comme neige au soleil : −20 kg !
Mais voilà qu'on me dit que je suis trop mince, que je devrais prendre un peu de poids… Je ne comprends pas, on marche sur la tête. Et à ce moment-là, je me vois toujours en surpoids.
54kgManger plus, soulever plus.
En fait, j'avais développé une peur de reprendre mon poids à tout moment… Pour empêcher cela, une seule solution : construire du muscle !
Go soulever des barres : mes premiers squats, soulevés de terre, shakers de protéines. Exit les régimes, je me rends compte que plus je mange, plus je suis fit.
Je retrouve ma force. Je trouve ma forme, mon essence, et enfin je suis bien pour toujours dans mon corps.
63kgMa courbe
−21 kg, puis +9 kg de muscle. À 63 kg, je suis plus forte que jamais : ce qui compte, c'est ce que ton corps sait faire.
On ne comprend vraiment que ce qu'on a vécu soi-même.
Transmettre ce que j'ai vécu.
Ce parcours me pousse à me reconvertir : CQP Instructeur Fitness, en musculation et personal training puis en cours collectifs. Mon but : aider les femmes qui vivent ce que j'ai vécu, sans régime extrême et avec des détails qui font la différence.
75 kg à 40 SA+1. Mon poids retrouvé un mois après.
J'angoissais d'être enceinte, pour les mêmes raisons : la peur de reprendre du poids… « Tu verras, ton corps va changer. » « Tu vas faire le deuil. » « Tu vas mettre du temps à revenir. »
Sorry, je n'ai rien vu de tout ça. De A à Z, je voyais toujours mon corps dans le miroir, et je l'aimais toujours.
Pendant ma grossesse en 2025, le sport ne s'est pas arrêté : je me suis entraînée jusqu'à l'accouchement. Au Jour J, je repèse 75 kg, comme à 18 ans. Une semaine après, je me reconnais déjà dans le miroir, et dans le mois qui suit l'accouchement, j'ai retrouvé mon poids.
Chaque grossesse est différente. Mais non, se sentir dans un corps étranger après l'accouchement n'est pas l'unique issue. La reprise post-partum est devenue l'un de mes terrains de jeu.
75kg
Chapitre 7 · Place à la perf
Ma transformation physique accomplie, je me lance dans la performance. Mon objectif : devenir la version la plus forte de moi-même, et pousser chaque femme à trouver la sienne.
La leçon que je transmets à mes clientes : rien ne se passe jamais comme prévu, et c'est pour ça qu'on s'entraîne.
Chapitre 8 · Vous
Objectif « sous les 5 h » : validé. Prochaine étape, le marathon de Milan.
Elle ne pouvait plus courir en février. Objectif sous les 3 h : explosé.
« Une coach qui adore les défis et qui nous challenge à chaque session. »Aurélia V. · avis Google
Coupable. Et je ne compte pas m'arrêter.
Ma philosophie
Ne cherche pas à faire plus. Cherche à faire mieux.
Placement, respiration, amplitude, contrôle : oui, je vais te répéter « gaine » et « ne cambre pas » encore et encore. Sculpter son corps, c'est comme réussir une pâtisserie : il y a une recette, et chaque détail compte.
Et quand le sport devient lourd, on le garde léger et varié. Un dossard pris sur un coup de tête, ça fait aussi partie du plan.