Focus
Un seul accompagnement
90€ / mois
Tu as besoin d'aide sur un point précis : ton entraînement ou ton alimentation. Simple et efficace.
Tu choisis 1 parmi :
- Accompagnement sportif
- ou
- Accompagnement alimentaire
Présentiel · Bourg-Saint-Maurice Ouvert aux femmes et aux hommes
On s'entraîne
ensemble
Tu vis en Haute-Tarentaise et tu veux une coach près de chez toi ? Un suivi sur mesure, des cours collectifs, et jusqu'à une séance individuelle avec moi chaque semaine.
Bourg-Saint-Maurice
Mes 3 formules à Bourg
Tu choisis le nombre d'accompagnements dont tu as besoin, et la formule s'adapte. Tu peux t'abonner directement via PayPal (paiement mensuel, sans engagement), ou réserver d'abord ton bilan gratuit pour qu'on choisisse ensemble.
BOOST
Deux accompagnements
129€ / mois
Le duo gagnant : par exemple sport + alimentation, ou ton programme + un cours collectif avec moi chaque semaine.
Tu choisis 2 parmi :
- Accompagnement sportif
- Accompagnement alimentaire
- 1 cours collectif / semaine
Hybride
Le suivi le plus complet
240€ / mois
On se voit chaque semaine en séance individuelle, et je gère tout le reste : ton entraînement, ton alimentation et ton objectif.
Inclus :
- 1 séance avec moi en présentiel / semaine
- Accompagnement complet
+ tu choisis 1 parmi :
- Préparation compétition
- ou
- Transformation physique
- ou
- 1 cours collectif / semaine
Module la formule de ton choix :
- Accompagnement sportif
- Ton programme d'entraînement personnalisé sur l'appli HEXFIT, ajusté selon ta progression.
- Accompagnement alimentaire
- Ton plan et tes repères nutrition, sans régime extrême, avec le suivi de tes mesures.
- Cours collectif
- Un cours en groupe avec moi chaque semaine, pour bouger ensemble et garder la motivation.
- Séance individuelle
- Une heure rien que pour toi, à domicile, en salle ou en extérieur.
- Préparation compétition
- Dépasse-toi lors de ton objectif sportif : course, trail, triathlon, Hyrox ou autre défi.
- Transformation physique
- Perdre du gras, prendre du muscle, te sentir bien dans ton corps, avec un suivi rapproché.
Sans abonnement · À la carte
Séances & bilan
Une séance individuelle avec moi quand tu en as besoin, sans abonnement ni programme à suivre entre deux. Le carnet de 10 te fait économiser 60 €.
Sans abonnement · À la carte
Cours collectifs signature
Viens transpirer en groupe sur mes concepts signature : Strong Nation, Body Jump et Sculpt. Tu réserves quand tu veux, sans engagement. La carte de 10 te fait économiser 15 €.
Planning de la semaine : horaires, lieux et places restantes, mis à jour en direct.
Voir le planning et réserver
Salle partenaire
Esola Fit Form : pour les séances en salle, tu viens avec ton abonnement ou tu paies l'entrée à la salle, 6 € par séance.
L'appli de ton suivi
Entre nos séances : HEXFIT
Avec l'accompagnement sportif, ton programme entre nos séances est sur l'appli HEXFIT.
Une cliente a commenté son programme« Bon entraînement ! Le hip thrust, ce sera toujours mon plus difficile… J'ai rajouté un exo biceps avec une barre à 12,5 kg, 4 × 12 reps. Ça fait plaisir de retravailler les bras ! »
En 3 étapes
Comment ça marche
-
1
Je réserve mon appel gratuit
20 minutes en visio pour parler de ton objectif et choisir ensemble ta formule.
Réserver mon appel -
2
Je commande mon suivi
Tu t'abonnes en ligne à la formule choisie. Sans engagement.
Voir les formules -
3
Je démarre mon suivi
Tu remplis ton questionnaire de départ et tu télécharges l'appli Hexfit.
Démarrer mon suivi
Où on s'entraîne
Là où ça
t'arrange
À domicile
Je viens chez toi. Pratique avec un bébé ou un emploi du temps serré, et on travaille avec le matériel que tu as.
En salle
Chez Esola Fit Form, ma salle partenaire : pour apprendre les mouvements, progresser sur tes charges et utiliser tout le matériel.
En extérieur
Sentiers, côtes et montagne autour de Bourg-Saint-Maurice : idéal pour le trail et la prépa physique.
Séances en français, en anglais ou en allemand. Tu habites plus loin ? Découvre le coaching à distance.
Questions fréquentes
FAQ
Où se passent les séances ?
À Bourg-Saint-Maurice et alentours : chez toi, en salle ou dehors, sur les sentiers et en montagne. Le suivi en ligne est possible où que tu sois, en français, en anglais ou en allemand.
Je débute complètement, c'est pour moi ?
Oui. On part de ton niveau actuel, même si c'est zéro. Les premières semaines servent à apprendre les mouvements et à installer l'habitude.
Je viens d'accoucher, quand puis-je reprendre ?
Après le feu vert de ton médecin ou de ta sage-femme et ta rééducation du périnée. On reprend ensuite en douceur : gainage adapté, respiration, puis montée progressive en intensité.
Comment je paie ?
Toutes les formules sont facturées au mois. À distance : Focus à 99 €/mois, et Boost à 129 €/mois puis 99 €/mois après 6 mois ensemble, quand ton suivi passe en mode autonomie (programme mis à jour chaque mois et un bilan mensuel). Une fois qu'on a échangé sur ton objectif, je t'indique comment régler ton premier mois.